أفضل المكملات الغذائية لكبار السن

يحتاج كبار السن إلى عناية خاصة بالتغذية والمكملات للحفاظ على الصحة.

أهم المكملات لكبار السن

1. فيتامين D

لصحة العظام والمناعة.

2. الكالسيوم

للوقاية من هشاشة العظام.

3. فيتامين B12

لصحة الأعصاب والطاقة.

4. أوميغا 3

لصحة القلب والدماغ.

5. المغنيسيوم

لصحة القلب والعضلات.

6. البروبيوتيك

لصحة الجهاز الهضمي.