أفضل المكملات لدعم صحة العين والنظر

تُعد العين من أكثر أعضاء الجسم حساسية. المكملات الغذائية توفر عناصر أساسية تساهم في تقوية البصر.

أهمية التغذية لصحة العين

تعتمد العين على الفيتامينات والمعادن لممارسة وظائفها الحيوية.

أفضل المكملات لصحة العين

1. فيتامين A

ضروري للرؤية الليلية.

2. اللوتين

يصفي الضوء الأزرق الضار.

3. الزياكسانثين

يدعم صحة الشبكية.

4. فيتامين C

مضاد أكسدة قوي.

5. الزنك

ينقل فيتامين A للشبكية.