يُعد فيتامين B12 أساسيًا لصحة الأعصاب والطاقة الذهنية.
فوائد فيتامين B12
1. الطاقة الذهنية
يمنع التعب والإرهاق.
2. صحة الأعصاب
يحمي الخلايا العصبية.
3. تكوين الدم
ضروري لخلايا الدم الحمراء.
4. الذاكرة والتركيز
يدعم الوظائف المعرفية.
من يحتاج B12؟
- النباتيون
- كبار السن
- من يعانون من مشاكل الامتصاص
