الزنك والمغنيسيوم: أهم المكملات لصحة الرجل

يحتاج الرجال إلى عناية خاصة بالتغذية والمكملات لدعم الصحة والطاقة.

أهم المكملات للرجال

1. الزنك

يدعم هرمون التستوستيرون.

2. المغنيسيوم

للطاقة وصحة العضلات.

3. فيتامين D

للعظام والمناعة.

4. أوميغا 3

لصحة القلب.

5. فيتامين B المركب

للطاقة.

6. الأشواغاندا

تقلل التوتر وتدعم القوة.