أفضل المكملات الغذائية لمتلازمة القولون العصبي

تُعد متلازمة القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا. المكملات الغذائية تلعب دورًا داعمًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي.

أعراض القولون العصبي

• انتفاخ البطن
• الإمساك أو الإسهال
• آلام وتقلصات

أفضل المكملات للقولون

1. البروبيوتيك

بكتيريا نافعة لتوازن الأمعاء.

2. الألياف الغذائية

تنظم حركة الأمعاء.

3. زيت النعناع

يخفف التقلصات.

4. الجلوتامين

يدعم سلامة بطانة الأمعاء.

5. الزنجبيل

مضاد للالتهابات.